こんにちは。たぐちです あなたは筋トレして引き締まったカラダを手に入れたいと考えたことありませんか？ 私は自転車に乗らなくなってから体重も増加し、ブヨブヨになっちゃいました。 そこで筋トレを始めたのですが自宅で背筋が鍛えにくいため、トレーニン…